休憩時間の人気者^^

黒糖✨、大人気です☺


胃腸を休ませながら、
必要な糖分・栄養を補給できるのが
黒糖の魅力です☀

 

ビタミンB1・B2が豊富で、
ミネラル(カリウム、鉄、亜鉛)
などを多く含みます^^

 

さらにさらに
カルシウムはなんと白砂糖の150倍🗻

 

ファスティング中でも、黒糖✨があれば
元気、1000倍です🔥

 

 

 

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問題の順番待ち…

繰り返される問題からは
目をそらさずにガン見👁👁
したほうが、時短で次へ向かえます!

 

問題を客観視する冷静なメンタル
呼吸を通して育てていきます🌱🌿🌴

 

 

 

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みんなで輪になって音の瞑想♪

完全呼吸3ラウンドを行った後は
みんなで輪になって音の瞑想✨
行います!

 

女性の高音と男性の低音が交差して、
独特のハーモニーを
奏でます🎼✨

 

一度体感したら
病み付きになっちゃいますよ😍😍😍

 

 

 

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完全呼吸第3ラウンドを終えての、みなさんの感想です^^

Mさん
『途中から、息を吸っているつもりでも
何も吸えていないというか、難しく感じました。
空気をお腹に入れているのはわかりますが、
胸に入っているどうかがわかりませんでした』

 

Sさん
『途中からタイミングがズレて
もう苦しくて苦しくて…』

 

Yさん
『広がっているイメージをして
呼吸をしましたが、難しいなと感じました。
途中から身体がガーっと熱くなりました。
思考しないのは、身体が楽だなと感じました』

 

Tさん
『難しいし苦しいし、
苦しいと思うと余計苦しくなりますし…』

 

Cさん
『自分では、もっと入るはずだと思っていたんですが、
まだちょっとしか入ってないなとか、
もうちょっといっぱい入れたいなと思うんですが、
初心者ですからね…』

 

Uさん
『今日は集中してできたので、
そんなに苦しくなくできた感じです。
一番最初にやったときは、
30秒ぐらいで苦しかったんですが、

今日は1分間やっても、
まだまだいけるかなという感じでした』

 

Rさん
『最後のほうはやっぱりきつかったですが、
前回よりはできたので、成長したのかなとは思います。
毎日、ATTCの課題をやっていますが、
それでも、今日のものはきついなと思いました。
でも、やればできるんだなというのもわかりました。

あと、気持ちのもちようで、
ぜんぜん違うんだなと感じました。
今回、それが少しわかりました』

 

 

 

完全呼吸は難易度の高い呼吸法ですが、
みなさん、高い集中力をキープ🔥して
果敢にチャレンジされています!

 

それぞれに、新鮮な体感と手応えを
感じているようです☺

 

 

 

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美輪勇気の講義、イメージについて

ファスティングや呼吸法を行うと
イメージ力が豊かになります!

 

イメージをすると現実になる
と言われていますが、
理想のイメージが
なかなか実現
しないのはなぜでしょうか?

 

イメージについての考え方、概念
少し違うんですね。

 

自身もファスティングをして
4日目になるという美輪勇気の
講義がはじまっています!

 

イメージは階層になっていて
現実化するまでに段階があるようです!!

 

細胞レベルで、イメージに対する理解が
深まっています😍

 

 

 

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