完全呼吸第3ラウンドを終えての、みなさんの感想です^^

Mさん
『途中から、息を吸っているつもりでも
何も吸えていないというか、難しく感じました。
空気をお腹に入れているのはわかりますが、
胸に入っているどうかがわかりませんでした』

 

Sさん
『途中からタイミングがズレて
もう苦しくて苦しくて…』

 

Yさん
『広がっているイメージをして
呼吸をしましたが、難しいなと感じました。
途中から身体がガーっと熱くなりました。
思考しないのは、身体が楽だなと感じました』

 

Tさん
『難しいし苦しいし、
苦しいと思うと余計苦しくなりますし…』

 

Cさん
『自分では、もっと入るはずだと思っていたんですが、
まだちょっとしか入ってないなとか、
もうちょっといっぱい入れたいなと思うんですが、
初心者ですからね…』

 

Uさん
『今日は集中してできたので、
そんなに苦しくなくできた感じです。
一番最初にやったときは、
30秒ぐらいで苦しかったんですが、

今日は1分間やっても、
まだまだいけるかなという感じでした』

 

Rさん
『最後のほうはやっぱりきつかったですが、
前回よりはできたので、成長したのかなとは思います。
毎日、ATTCの課題をやっていますが、
それでも、今日のものはきついなと思いました。
でも、やればできるんだなというのもわかりました。

あと、気持ちのもちようで、
ぜんぜん違うんだなと感じました。
今回、それが少しわかりました』

 

 

 

完全呼吸は難易度の高い呼吸法ですが、
みなさん、高い集中力をキープ🔥して
果敢にチャレンジされています!

 

それぞれに、新鮮な体感と手応えを
感じているようです☺

 

 

 

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