カパラバティ呼吸法~教えて♡ヨガ美人~

『カパラバティ呼吸法』をやるだけで、
なんと・・・・・・・

 

 

『腹筋』がつきます!!!

 

 

 

え!?

『呼吸』しているだけなのに??

 

 

 

そうです!!

『お腹が割れてきます^_−☆』

 

 

 

実はお腹痩せである
部分痩せは可能なのです‼️‼️

 

 

 

全体的に痩せたいのはズバリ

『お腹』という人、多いと思います‼️‼️

 

 

 

ある程度、肉付きは良くてもいいけど
お腹がスッキリしているだけで、
全く、印象が変わる✨✨✨

 

 

 

そう、そう、
『くびれ美人』を作る方法✨✨✨

 

それが、
『カパラバティ呼吸法』なのです😊

 

 

 

また、お腹はお腹でも

お腹の『芯』の部分・・・・・・

『深層筋』と呼ばれる
内臓付近の筋肉がしっかりつきます*\(^o^)/*

 

 

 

で~す~が~

 

 

 

一番、効果があらわれるのは…

 

 

 

『脳』

です!!

 

 

 

集中力が増して、
イメージ力がグッと上がります✨✨✨

『頭がスッと冴えるんです^^』

 

 

 

それが、

『 カパラ 』= 『 頭蓋骨 』

『 バティ 』=『 光 』

という名前の由縁です(^0^)/

 

 

 

それでは早速やってみましょう!!

これは、私が一番好きな『呼吸法』です♡♡♡

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