“ 食事トレーニング ”

“ 食事トレーニング ”

 

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*受講者の方の実際の食事です

ダイエットでもない

食事療法でもない

マクロビオティックでもない

美しくなるための栄養学でもない・・・・・

 

食事を『トレーニング』するという考え方!!

 

 

 

毎日、毎日2・3回は頂く『食事』

頻度回数の高い『食事』はメンタルを筋肉のように鍛え上げなければ

中々、コントロールすることは難しいのです。

 

そんな毎日のお食事を、もっと美味しく、もっと楽しくをモットーに

食事トレーナーがあなたのお食事をリードしていきます。

 

もう、我慢しないでいいですよ。

溜め込んだストレスを食事という出口に出さず

『毎日のご褒美』へと変えていきましょう。

 

食事を変えることは『人生を変える』ことに繋がります!!

 

知っていましたか?

『あなたのカラダは3ヶ月前に食べたものでできている』ことを・・・・

またカラダだけではなく、お食事によって感情や仕草、そして言葉も生み出されます。

 

何故なら野菜やお肉、魚にも意識があり、食事を頂くとは素材そのものの

意識を頂くことに繋がり感情に大きく、大きく作用するからです。

 

例えば、野菜は私達のカラダと『調和したい』という意識があるので

すぐに血液へと変化し、共に生きようと細胞自体を潤してくれます。

野菜不足でイライラするのは『調和』からかけ離れ

バランスを崩してしまうからです。

 

また、どうしても偏ってしまう体質を野菜の持つ陰陽のパワーにより

中庸というバランスンの中へと整えることが可能です。

 

 

『幸せとは?』・・・・・・・

自分の好きな感情に囲まれている状態(感情をコントロール出来る)

を言うのであれば、カラダだけではなく感情に大きく作用する

お食事を変えることが人生を変える鍵となります。

 

野菜や穀物や海藻、フルーツ、お魚などの持つパワーを引き出し

素材同士を調和させ、奏で合い、更に持ち味を引き出していくことで、

私達のカラダへ奇跡を起こします。

本来の美しさとは『調和がとれた状態』のことを指します。

カラダも心も調和がとれていれば、全てのものは美しく、麗しく存在し、

その姿そのものが本来の美しさとなります。

 

お食事という視点から、

『360度美しい人生へ』と大きく転換していきましょう。

 

食事トレーニング

 

 

【食事トレーニングとは?】

 

 

1.     LINEで繋がります!!

 

お客様と食事トレーナーがLINEで直接、繋がります。

お客様は、毎日のお食事を報告して頂きます。

その報告に対してトレーナーが、

モチベーションが上がる様な声がけを随時行っていきます。

このLINEのやり取りだけで『元気100倍』となります。

 

 

2.     『調和』こそが美しさの鍵!!

 

カラダも心もバランスのとれた状態(中庸)を目指していきます。

そのバランスの中に『調和』があります。

私達の本来の美しさを引き出すためにもお食事という視点から

『調和』のとれたカラダや心作りを行っていきます。

 

 

3.     専門的な食事療法に基づいた上でのアドバイス

 

古来から伝わる陰陽五行やマクロビオティックに基づきリードしていきますが、

難しい言葉は一切、使っていきません。

その方に合った食材や食べ方、

また季節のお野菜やメニューを分かりやすくお伝えしていきます。

 

 

4.     月に一回の対面またはSkypeでのセッション

 

LINEだけでは中々伝えきれない事もありますので月に1回、

対面またはSkypeセッションによりメンタル的な繊細な内容を含め、

お食事の食べ方のポイントなどを具体的にお伝えしていきます。

 

 

5.     LINESkypeにより、遠方の方でもトレーニングが可能です!!

 

LINEによりショートメッセージとボイズメッセージでラブレターの様に

あなたに言葉をお届け致します。

また月に1回のセッションもSkypeで行う事ができますので、

遠くにお住まいの方でもどなたでも参加可能です。

 

 

6.     たまには『わがまま』になりましょう。

 

『大人になると太りやすい!!』それは大きな責任を抱え込むことで、

ストレスをお食事で埋めようと無意識に食べてしまうからです。

我慢強い人、責任感が強く一人で抱えてしまう方、もう我慢をしなくていいですよ。

たまには『わがまま』になってみませんか?

 

 

7.     食事を減らす(増やす)テクニック。

 

実は、お食事を減らす(増やす)習慣や行動はたくさんあります。

そういった多くのアイディアやポイントをしっかりと分かりやすくお伝えしていきます。

 

 

8.     体重に一喜一憂しない。

 

体重は毎日、毎日予想外に変動していきます。

それによりメンタルが変動することがない様に、

しっかりと食事トレーナーがサポートしていきます。

 

 

9.     食べることへの罪悪感を捨てましょう!!

 

食べることに対して罪悪感を感じている方は、人前であまり食事をしません。

食べる事を隠すという無意識の行動が働くからです。

何を食べても大丈夫ですよ。

思い切って心の内を話すように包み隠さず報告をして下さいね。

これが出来るだけでも心の負担が軽くなります。後はこちらにお任せください。

 

 

10.  制限をかけて食事の量を減らすのではなく、味わって美味しく頂く!!

 

『我慢する』『制限をかける』そんなイメージが湧きますが、全く違います!!

もっと美味しく、もっと楽しくお食事を召し上がって頂ける様に、

食事トレーナーがしっかりとリードしていきますので、ご安心くだい。

 

 

  1. 11.  もうリバウンドしない!!

 

『もし痩せてもリバウンドしてしまうのでは?』という心配はありませんか?

リバウンドしないためにも1年を通して季節ごと、時間ごとの

最適な食べ方や食事スタイル、タイミング、体質、食材の持つ

全てのサイクルをお伝えしていきます。

このサイクルが分かれば、もう体重が戻る心配はありません。

じっくりとトレーニングを行っていきましょう。

※ 食事トレーニングは1ヶ月ごとの契約も可能です。

 

 

  1. 12.  食事を変えると人生が変わる

 

私達は毎日、毎日お食事を2・3回頂きます。

ちょっとした飲み物やおやつを入れるとずっと食べて飲んでいるのではと思う日もあるでしょう。

それ程、食事は人生に大きな影響を及ぼしているのです。

もしもあなたが『食べるために生きている』という行動になっているのであれば、

『生きるために食べている』という意識へパラダイムシフトをしていきましょう。

 

 

  1. 13.  お食事をもっと美味しく、楽しく頂く!!

 

無意識に食べているお食事は、実はそんなに美味しいという幸福感を感じていません。

また食材そのものの美味しさも感じていないのです。

更に、食べた後に罪悪感を感じて『食べる=自分を攻める』という悪循環のサイクルを生み出します。

『食べる=美味しい、楽しい』を純粋に味わってみませんか?

すると、カラダが変わり『健康美人』になっていきます!

 

 

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『YOGA FLOW』

ヨガをやってきた!からヨガが流れている感へ。
そのフローは奇跡の扉を開く。

株式会社 前里光秀おしゃれデザイン
松永 みやこ

 

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