合同レッスンの報告!!!  太陽礼拝108回

12月23日 (土) 神楽坂第1スタジオでは
ATTCとATTC研究科の合同レッスンが行われました!

今年最後の合同レッスンは
『太陽礼拝108回』!!!!!!

 

 

 

『太陽礼拝』はエネルギーの流れをととのえる。
と言われています!

 そのエネルギーが流れているところが『背骨』です。
『背骨』は例えると「電気・水道・ガス」のインフラ。 それだけ大切な場所です!!!

 

エネルギーの流れが良くなると体の不調が改善していくのはもちろんの事・・・

なんと👆😱背骨を鍛えると遺伝さえ断ち切る!!!! とも言われています!

 

つまり、遺伝性の病気も断ち切れるのです。
背骨を鍛えれば『遺伝を超える』❗❗  スゴイ❕❕❕

 

『太陽礼拝』はまさに、背骨を鍛え、エネルギーの流れをととのえるパワフルな手法です🌞

 

その『太陽礼拝』を『煩悩の数108回』行う事で不要な物、悩みを取り除き、新しいエネルギーを取り入れて、ととのえていく! そしてスッキリとした、精神と肉体で新年を迎えよう!!!!

 

そういった、深く意味のあるレッスンなのです!

 

 

 

108回!・・・いや、108セット🌄🌄🌄

 

左右で1セットのため、実は216回もポーズを繰り返します😱

 

ヨガデザイナー松永みやこさんの
「はじめまーす!!」の合図でスタート!!!!

 

さぁ、みなさん無事にやり切る事はできるのでしょうか??!!

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お客様からのお土産♪♪

ATTC研究科のゲストの方から
おいしい、うれしい、
ワクワクのお土産をいただきました。

 

 

 

それは・・・・

 

 

 

TEA  PHARMACYのハーブ茶です!

 

 

 

国際特許を取得しているTEA  PHARMACYの
特殊パッケージ
テクノロジーは、美味しさを追求し、
ティーパックのように手軽でありながら、
ポットと同じ
要領で淹れることを
可能にした製品です!

 

 

 

TEA  PHARMACYのハーブ茶は、
美容、リラックス、免疫力を高める

女性ホルモンバランスを調整し、
胃、腸、便秘などの不調を
スムーズにすることを
サポートします。

 

 

 

是非飲んでみて下さい!

とても美味しいですよ^^

 

 

 

O.Rさん、
ありがとうございました。

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お土産の紹介♪♪

ATTCのゲストの方から
うれしいうれしいお土産をいただきました☺

 

 

 

ハーブとアロマテラピーの専門店✨✨✨

HERBAL NOTE simplesさんの
『ミックスハーブティー』と
『枝付き干しぶどうのドライフルーツ』

です!!

 

 

 

ひとつひとつ、
手作業で製品づくりを行っている
HERBAL NOTE simplesさん。

 

 

 

長野県茅野市にあるお店では
木漏れ日✨✨✨が美しい林もあり、
遠方から来ていただいた方のために
お茶のサービスも用意しているそうです

 

 

 

ハーブティーを飲んで
カラダをポッカポカ♨に温め、
美容と健康✨✨✨に欠かせない成分が
たっぷりと含まれたドライフルーツを食べて

寒い冬❄❄❄も元気いっぱい
で過ごしましょう!!

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『クリスマス ファスティング・クラス』感想!

12月16日・17日で行われている
『クリスマス ファスティング・クラス』

 

『呼吸トレーニング』を終えて

みなさんの感想を聞いてみましたよ!!

 

 

「講義が良くて、とても為になりました。」

 

「こんなに呼吸に集中するなんて!贅沢な時間だと思いました。」

 

「一日中、同じ姿勢で仕事をしているのでこんなに呼吸を意識するのは新鮮でした!」

 

「長時間、耐えられるか心配だったけど時間が早く過ぎました!!」

 

「苦しかった 笑」

 

「これって、腹筋がつきますねぇ(^^)」

 

 

 

まだ、まだ いろんな発見があるようですよ(^^)

みなさんの声! また、お伝えしますね✨

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『クリスマス ファスティング・クラス』開催

『呼吸三昧✨ファスティング・クラス』

スタートしました‼️‼️

12月の後半に差し迫った今、

今年、溜め込んだ

不要なエネルギーも
疲れも、
思いも、
感情も、
お腹の脂肪も、
下半身のたるみも、
有害物質も、
着色料も、
保存料も、
これらの添加物も、
コレステロールも、
がん細胞も、

全て、全て、全て、

『呼吸』✖️『ファスティング(断食)』により
一気に『排泄』していきましょう‼️‼️

 

最強の呼吸法である

『カパラヴァティ呼吸法』と
『完全呼吸』で

高血圧も、
アレルギーも、
アトピーも、
うつ病も、
パニック障害も、
PMSも、
引きこもりも、
便秘も、
発達障害も、
心臓病も
血尿やタンパク尿も、
腎機能低下も、
自律神経失調症も、
不妊も、
肩こりも、
腰痛も、
不眠も、
花粉症も、
子宮筋腫も、
子宮内膜症も、

様々な病気をノックアウト‼️‼️

お楽しみに💕

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えみちゃんヨガの先生になる!! 第1話『千里の道もストレッチから』

ヨガの先生を夢みて

スーパースター松永みやこ先生の元にやってきた
えみちゃん

 

えみちゃん・・・・といっても立派なアラフォー

『元気があれば何でもできる!』
『チャレンジするのに、いくつからでも遅すぎる事はない!』

その言葉を胸に、沖縄から上京してきました!

自称『元気が取り柄』のえみちゃん!!

 

果たしてヨガの先生への道は描くようにひらけて
いくのでしょうか❓❓❕❕

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かむかむスムージー ~教えて♡ヨガ美人~

カラダの中から美しくなる✨✨✨
スムージーの飲み方とは??

食べ物の消化・吸収率を左右する

唾液の分泌量💡💡💡

が、そのカギ🗝✨を
にぎっているようです!!!

 

 

 

では、唾液の分泌量を上げるには

 

 

 

ゆっくりと味わいながら、
一杯に対して最低

30回以上!!!

○○しましょう^^

 

 

 

美容効果が全然違いますよ😍😍😍

 

 

 

ヨガ美人✨✨✨が実践している
とっておきの秘密を
教えちゃいます💕💕💕

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松永みやこの今の旬~教えて♡ヨガ美人~

松永みやこの今の旬⭐⭐⭐は?

 

ズバリ…

 

 
りんごのスムージー🍎🍎🍎🍎

 

です^_−☆

 

 

 

いよいよ、りんごが美味しい季節が
やってきました🌠🌠🌠

 

 

 

美味しい美味しい、
りんごベースのスムージーに、
冬野菜🌌🌌🌌の、
ほうれん草とチンゲン菜♪♪♪

 

 

 

さらに、あるものを足すと…

 

 

 

酸味がアップ⤴⤴⤴

一気に味が、キュッとしまります*\(^o^)/*

 

 

 

松永みやこの美人⭐⭐⭐
の秘密は…

毎日毎日、○○を入れた
旬のスムージーです😊😊😊

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カパラバティ呼吸法~教えて♡ヨガ美人~

『カパラバティ呼吸法』をやるだけで、
なんと・・・・・・・

 

 

『腹筋』がつきます!!!

 

 

 

え!?

『呼吸』しているだけなのに??

 

 

 

そうです!!

『お腹が割れてきます^_−☆』

 

 

 

実はお腹痩せである
部分痩せは可能なのです‼️‼️

 

 

 

全体的に痩せたいのはズバリ

『お腹』という人、多いと思います‼️‼️

 

 

 

ある程度、肉付きは良くてもいいけど
お腹がスッキリしているだけで、
全く、印象が変わる✨✨✨

 

 

 

そう、そう、
『くびれ美人』を作る方法✨✨✨

 

それが、
『カパラバティ呼吸法』なのです😊

 

 

 

また、お腹はお腹でも

お腹の『芯』の部分・・・・・・

『深層筋』と呼ばれる
内臓付近の筋肉がしっかりつきます*\(^o^)/*

 

 

 

で~す~が~

 

 

 

一番、効果があらわれるのは…

 

 

 

『脳』

です!!

 

 

 

集中力が増して、
イメージ力がグッと上がります✨✨✨

『頭がスッと冴えるんです^^』

 

 

 

それが、

『 カパラ 』= 『 頭蓋骨 』

『 バティ 』=『 光 』

という名前の由縁です(^0^)/

 

 

 

それでは早速やってみましょう!!

これは、私が一番好きな『呼吸法』です♡♡♡

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