ファスティングクラス、開催されました!

みなさん、こんにちは!
去る11月に、
前回から約1年ぶりとなるファスティングクラスが、
3日間にわたって開催されました!!

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受講者の声の一部です!

 

『最初は食べないでどうやって過ごせるのかとても不安でした。
食べないで過ごすなんて人生初めてですからね。
でも食事の詳しいアドバイスがあって、有難いことに、
その時は断食も回復食も無事乗り越えて、うまく終えました』

 

『ファスティング中は参加者の皆さんや講師の方々のお話がとても楽しくて、
ファスティングをしていることを忘れているような感じでした』

 

『視界が明るく感じるようになりました。
おそらく視力も上がっているように感じます』

 

『常に甘いものを食べていたので、
食べないでいられるかどうか不安で、かなり緊張をしていました。
全く辛くなくビックリしました。ハマりました!!』

 

『人生初のファスティングでした。
食べるより食べない方が体に意識が向くことが意外でした』

 

『このファスティングクラスの面白いところは
食べないだけじゃなくて、体のこと、脳のこと
食事のこと(大切だと思いました)、
ヨガや呼吸、チャクラ、瞑想、本当の健康の定義、
そして、 面白い情報、とにかくこれでもかっていうほど
私たちの体にとっていい情報を伝えてくれました』

 

『夜に少し食べないことがつらいときもありましたが、
耐えられないほどでもなく、
また、参加者の方の差し入れの発芽玄米の甘酒が、
とーっても美味しかったので幸せでした』

 

『腰痛に悩んでいましたが、腰が軽くなったように感じます』

 

『脳、思考が変わった体感がありました。イライラしなくなりました』

 

『3kg痩せました。想像以上の成果にびっくりしています。
嬉しくて嬉しくて、ハマってしいました』

 

『ファスティング期間中の太陽礼拝30分は、とてもいい経験になりました。
ファスティングは、結構できるもんだなというのと、
やっていると集中してくるので、すごく気持ちがよかったです』

 

『肌がスベスベになって、ずっと自分の顔を触っています。
こんなに自分の顔を触ったことはなかったですし、
こんなに自分の顔を触るのが気持ちいいとは思わなかったです』

 

 

今回がファスティング初体験という方が多かったようですが、
怒涛の3日間で、受講者の方は様々な体験をされているようです!

私たちは普段、食べることに関して色々な固定観念をもっていますが、
しっかりと手順を踏めば、誰でも長い時間、
無理なく空腹で過ごすことが可能なんですね!

シンプルにダイエット目的で参加した方、
毎日の健康や美容のために参加した方
現在やっているヨガをさらに深めるために参加した方、
瞑想に興味があり参加した方、
毎日の食事を自分でしっかりと管理したいが、
これまでは誘惑に勝てなかった方など、

参加した目的は様々ですが、
みなさん、それぞれの思いを胸に、
笑いあり、発見あり、葛藤あり、出会いがあり、
そして何より、予想を越えた嬉しい成果がありと、
とても濃密な体験をされたようです!

一人でやるのは少し辛いファスティングですが、
みんなで一緒にお勉強をしながら、呼吸法を実践しながら、
瞑想をしながら、ヨガの太陽礼拝をしながら、
また、休憩時間には、
おいしいおいしい人参リンゴジュースを飲んでお話をしながらなら、
みなさん、いつの間にか空腹も忘れてしまったようです(^-^)

成果報告の体験談など、また随時お伝えしていきますね!

 

 

比嘉公彦

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