『イベントがありました。』

 

皆様こんにちは。

昨日はグループ会社のイベントがありました。
お店の方のご好意により、お肉なしのベジ対応
で美味しい料理を作ってくれました。
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前里光秀研究所による。カウンセリング会
その後トークライブ、交流会と続きました。
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多くの方に参加頂いてイベントは、盛り上がりました。
次回は前里光秀おしゃれデザインが、イベントを
企画していますので、お楽しみにしていて下さいね。
よろしくお願いします

 

 

『YOGA FLOW』
ヨガをやってきた!からヨガが流れている感へ。
そのフローは奇跡の扉を開く。

前里光秀おしゃれデザイン担当事務局

 

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『新しい仲間』

皆様こんにちは。

今日は神楽坂ヨガフロー第1スタジオに来た

仲間を紹介しますね。

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スピーカーは年代物で、クラシックを聴くも良し

レゲーをを聴くもよし、スタジオ中がまるで

コンサートホールになった様な音を奏でています。

 

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良い音楽を良い音で聴いて、お客様は

テンションを上げて、また瞑想し

今日もヨガ、加圧トレーニングを楽しんでます。

 

 

『YOGA FLOW』
ヨガをやってきた!からヨガが流れている感へ。
そのフローは奇跡の扉を開く。

前里光秀おしゃれデザイン担当事務局

 

 

 

 

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【お土産】

皆様こんにちは。

 

今日は、女子筋トレ部のお客様が、旅行に

 

行った際にお土産を買ってきてくれましたので、紹介します。

 

 

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山吹みそは、大豆、米、食塩で出来た自然でシンプル

 

とてもカラダに良い味噌です。

 

出汁も天然の旨味があり、自然でとてもカラダに良い

 

食品です。

 

カラダに良いものをと選んで頂きありがとうございました。

 

カラダに良いものを食べて、女子筋トレ部は活動しています。

 

 

 

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ヨガをやってきた!からヨガが流れている感へ。
そのフローは奇跡の扉を開く。

前里光秀おしゃれデザイン担当事務局

 

 

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【後屈の効果】

皆様こんにちは

 

本日は、後屈の効果

ヨガのポーズを紹介します。

 

コブラのポーズ

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脊椎を柔軟にし、ゆがみを解消、喘息、呼吸器疾患、背筋の調整。腰痛、

 

内蔵、卵巣、子宮を正常にし生理痛を緩和する。便秘の緩和

 

の効果あり

 

魚のポーズ

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頸部、胸部をほぐす。首と肩の矯正。

 

肺活量増大。歯の強化、気分転換、喘息、呼吸器改善。

 

脊椎を柔軟に

 

後屈のポーズは、胸を開くので、呼吸器系に特に効果が

 

みられます。

 

リフレッシュできるので、皆様もためしてみてね。

 

 

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そのフローは奇跡の扉を開く。

前里光秀おしゃれデザイン担当事務局

 

 

 

 

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【食べ物紹介】

皆様こんにちは。

今日は美味しい食べ物の紹介をしたいと思います。

それは、パンです。

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レーズンとくるみのパン

私たちのオーナーは、レーズンが大っ嫌いでした。

しかし二週間ほど前高熱を出した後から、味覚が変化したようで

職員に勧められ、「パクリ」と食べめちゃくちゃ美味しいと言って

笑顔で、くるみとレーズンのパンを食べていましたよ。

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またまた食べ物の紹介をしますね。

先日お客様からゴボウ茶とにがり黒糖の差し入れを頂きました。

 

 

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セッションでカラダに良いし、「大好き」とオーナーから聞いたので

わざわざ差し入れして頂きました。

お心遣い本当にありがとうございました。

 

 

 

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前里光秀おしゃれデザイン担当事務局

 

 

 

 

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【前屈の効果】

皆様こんにちは。

今日は前屈の効果について、紹介したいと思います。
皆様はパソコン、スマホ使用しますよね。
仕事やプライベートで使用する頻度は多いと思います。
そこで、首の痛み、肩こり、不眠などカラダの不調が出てくるのも事実です。
首を前に出したり、同じ姿勢が続いたりする事で、負担がかかります。
一番負担がかかる場所は、首です。
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首はカラダにとって頭を支えるだけでなく、神経や内蔵にも関係してくるんです。
高血圧や、うつ病、甲状腺、肌荒れが関連しているとは、想像もつかないと
思いますが頭を支えるだけでなく、神経や内蔵にも関係してくるんです。
首のゆがみを治したら、10年以上あった鼻炎が治ったり、肩こりが治ったり、呼吸器系の
疾患が治ったり、緩和したりします。
首の骨は、カラダととても関連が高いので、もしこの中で当てはまる病状があったら
首の筋肉やずれがないかを調整する事で治る事が、多いので試してみて下さいね。
また、頸椎を健康に保つ為には、出来るだけ、首の筋肉に力を入れない事です。
筋肉をいつも柔らかくしておくことです。
ほとんどの方が、首に力がかなり入ってしまっているので、抜いて
下さい。
こんな感じです。
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お勧めな方法は、立ったまま前にブラ〜ンと上半身を倒して下さい。
全身の力を抜いて、頭の重さを感じて下さい。
頭の力を抜いてね。
 

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前里光秀おしゃれデザイン担当事務局

 

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【神楽坂の祭り】

 

皆様こんにちは。

 

今日の朝は、少し肌寒い朝でしたね。

 

本日は昨日開催されたました神楽坂6丁目の

祭りを紹介しますね。

 

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『青空フェスタ』のタイトルで開催された祭りは

神楽坂上から神楽坂駅の通りにある店や、裏にあるお店が

出店などをだして、凄い盛り上がりでした。

 

第65回も開催され、凄い歴史を感じ最近の神楽坂の

勢いを感じさせる祭りでした。

 

年2回開催されるそうで、次回は10月2日開催です。

 

そんな歴史と勢いのある通りにオープンした

「ねこ部屋スタジオ」

 

文悠書店さんの4階ですよ。

 

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次回は、株式会社前里光秀おしゃれデザインも祭りに参加

する?

かも?しれません(笑)

 

 

『YOGA FLOW』
ヨガをやってきた!からヨガが流れている感へ。
そのフローは奇跡の扉を開く。

前里光秀おしゃれデザイン担当事務局

 

 

 

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【アスリートもヨガ】

皆様こんにちは。

 

今日の神楽坂はとてもよい天気です。

 

アスリートもヨガや瞑想をしてます。
野球のイチロー選手、テニスのジョコビッチ選手、サッカーの長友選手
がヨガ、瞑想を取り入れています。
今日はメンタルへの効果。ヨガ、瞑想を紹介します。

 

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<1>集中力が高まる。
  「今この瞬間」の自分の体験に意識を集中し
   今何を考えているのか、何を感じているのか、周囲で何が起こっているのか
   を受け入れ気づくことが、今への集中です。
   集中力は、瞑想で訓練出来ると科学的に実証されています。
<2>ネガティブな感情を排除する
   いつものプレーが出来るか、負けたらどうしよう。と言ったネガティブ
   な感情が起きたりするかもしれせん。
   ヨガには「前向きな思考」の枠組みがあります。それを理解したうえで、
   ネガティブな思考を払いのけ、集中したマインドと意識を生み出します。
<3>緊張と弛緩
   アスリートもやはり緊張します。
   良いパフォーマンスをするには、緊張と弛緩が必要なんです。
   そこには、呼吸が関連してきます。
   意識して、長く、深い呼吸をすることでリラックスします。
   例えば、両手で輪ゴム思いっきり引っ張り、手を離すと一瞬で片方
   の手に行きます。
   良いパフォーマンスするには、瞬時の判断や、瞬発力が必要です。
   緊張と弛緩をコントロール出来る事で、良い成績があげられます。
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私たちの日々の生活にも役立てるのでは、ないでしょうか。
それでは、またね。

『YOGA FLOW』
ヨガをやってきた!からヨガが流れている感へ。
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『ヨガをしていない瞬間など存在しない!!』

『ヨガをしていない瞬間など存在しない!!』

 

Have a nice day !

 

みなさん、こんにちは。

ヨガが大好きな松永みやこです。

 

7年前にヨガとの出会いがあり、
それからの私の人生はヨガ一色となりました。

ヨガに触れ、ヨガをますます好きになり
ヨガを感じ、ヨガを伝えていく毎日・・・・・・

そんなヨガ一色の私が今でも心に残っている
ヨガについてのある言葉があります。

 

それは・・・・・・

 

『ヨガにより気持ちよく体がほぐれ、呼吸が整い、

今まで見たこともないアイディアで心が満たされ、

完全にリラックスした瞬間!!

 

この幸福感で溢れた心の状態で日々を過ごすように!!』

 

『常にヨガの状態でいることが本来のヨガですよ。』

 

アーサナ(ポーズ)や呼吸や瞑想をしている時が
ヨガだと思っていた私は
その言葉にとても衝撃を受け、質問をしました。

 

ご飯を食べていても、
本を読んでいても、
友達と話していても、
買い物をしていても、
仕事をしていても、
どんな時でもヨガの心でいるということですか?

すると、更に驚くべき言葉が返ってきたのです。

 

『ヨガをしていない瞬間など存在しない!!』

 

『全ての瞬間がヨガであり、

全ての瞬間にヨガは存在し、ヨガで溢れている。

それがヨガという生き方です。』

 

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『ヨガでは、

カラダについての領域は全体の中の3〜5%でしかなく、

残りの95〜97%は哲学であり、

人生をどう生きるか?

何のために生まれ、

自分の使命をどう果たすかがヨガの根本です!!』

 

使命を果たす?????

これを聞いた時の衝撃を今でも覚えています。

 

それから、ずっと私の頭の中を駆け巡ったのが、
『私の使命は何だろう?』
『自分の使命を知りたい?』
『使命を果たしたい!!』
という言葉でした。

 

そんな私は、自分の使命を知りたいという強い思いにより
インド占星術を学び、
ヨガの哲学に触れていきました。

また、『ヨガが常に存在している』という状態にするため
自分の心の状態を細く日記に書き、
認めたくない、目を背けたい自分を見つめ
徹底的に改善するためにその内容を忠実に書き起こし、
今の自分のあるがままの姿を認めていくことに集中していきました。

また更にこれから自分がどうなりたいのか?
どう変化していきたいとのかを紙へ書き出し、
ずっと心の状態を監視し、観察していきました。

 

また、もっと、もっと常にヨガをしている状態を作り上げるため
2年間マントラを聞きづつけ
大好きで聞いていたロックも全く聞かなくなりました。

※ 今はスポーツをしている時は聞いていますよ(笑)
安心してください。

 

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そして、歩いている時も瞑想を心がけ、
今までに全く意識しなかったことを
次から、次へと行っていきました。

 

今、純粋にこの言葉を思うと、ヨガの根本である

心の調和をどんな時であっても保ち、

感情的になり不安定になったとしても、

ヨガにより心をリセットし、

本来の自分の姿や役割を思い出すこと。

 

明け方

その場所へ常に引き戻し、

自分の生まれ持った使命を果たすためも

更なるステージへチャレンジしていくのがヨガなのだと。

 

また本来の自分を見失い、言い訳の言葉で埋め尽くされ、
視野が狭くなり、周りが全く見えなくなった時に
冷静さを取り戻してくれる入り口となるヨガの呼吸。

 

この呼吸の深まり、ヨガという行き方を

皆さまにお届け出来たらとても嬉しいです。

 

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まさに、それが私の使命ですね!!

 

 

『YOGA FLOW』

ヨガをやってきた!からヨガが流れている感へ。
そのフローは奇跡の扉を開く。

株式会社 前里光秀おしゃれデザイン
松永 みやこ

 

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【ゲストの声】

皆様こんにちは。

ゴールデンウイークは、まだ継続ですか?

 

今日久しぶりの仕事の方は、連休明け疲れてませんか?

そんなあなたへ今日は、加圧をしているゲストの声を紹介したいと

思います。

疲れが溜まったら腰に、痛みが・・・・

って方いらっしゃっると思います。

腰痛は、お尻、太腿裏、腰の柔軟性をあげる、また

加圧をして腰痛が改善されたとの声を

頂きました。

 

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加圧は、筋力アップ成長ホルモンアップで、腰痛も改善されます。

ぜひ皆様も体験してみては。

オススメです。

 

『YOGA FLOW』
ヨガをやってきた!からヨガが流れている感へ。
そのフローは奇跡の扉を開く。

前里光秀おしゃれデザイン担当事務局

 

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