お食事には『たくさんの魔法とミラクル』があふれています♡

 

みなさん、こんにちは。

ヨガが大好きな松永みやこです。

沖縄で充実した日々を過ごしているのですが、

そんな中で、お客様と一緒に

『沖縄料理』を作りながら

ヨガについてお伝えする機会がありました。

 

その方は美しい瞳を持つ女性で

お子さんがいらっしゃるため

さすが、手際が良かったです!!

 

使ったお皿も素早く洗って下さったので
大変、助かりました。

 

さて、さて、

 

今回のお食事のメニューは・・・・・・

 

1.みんな大好きタコライス♡

2.ボリューム満点!!大豆ミートの野菜炒め

3.沖縄大好き♡人参ともずく和え

4.3分クッキング♪大根スープ

 

の4品です!!

 

このメニューを見ただけでも
食べたくなりますよね(^—^)

 

 

まず、一番バッターは

お野菜たっぷり『みんな大好きタコライス♡』です。

 

IMG_0434

 

これはベジとは思えない程の美味しさですよ!!
今回は少しミョウガを入れて大人の味にしましたが
渋いお食事が大好きなお子さんにはそのまま入れて頂きたいです。

 

ですが、苦手でしたらミョウガは抜いてくださいね。

 

日頃お肉を召し上がっている方でも
大満足の美味しさですよ♡

 

 

そして、

 

これもまたご飯が進む、進む、

大豆ミートを生姜とニンニクで下味をつけた、

『ボリューム満点!!大豆ミートの野菜炒め』です。

 

IMG_0435

 

お子さんもお肉だと
間違えて食べてしまう美味しさです。

※  お肉の臭みはもちろんないですよ(笑)

 

そして、ミネラルたっぷりなもずくと人参が

絶妙な美味しさを生み出す

『沖縄大好き♡人参ともずく和え』でさっぱりと頂きます。

 

IMG_0433

 

更に最後は、最後は、

 

ミツさんも、

勇気さんも、

アサミさん、

更に、ミツさんのお父さんも大好きな

『3分クッキング♪大根スープ』です!!

 

IMG_0436

 

こちらは簡単過ぎて3分で出来てしまう
ビックリのお料理メニューとなっております。

 

 

 

私達が、

『心から美味しいと感じるもの』

『カラダ中の細胞が喜ぶもの』

『カラダに負荷なく優しさたっぷりなもの』

『元気でパワフルなカラダを作り出すもの』

『美しさの秘密を作り出すもの♡』

『久しぶりに恋愛がしたくなるもの♡』

お食事には『たくさんの魔法とミラクル』があふれています。

 

 

思いを寄せている方と仲良くなりたい方、
ご家族に喜んでもらいたい方、
人生を変えたい方は是非、
お食事に魔法をかけましょう♬

 

必ず、人生が動き出します!!

 

 

『YOGA FLOW』

ヨガをやってきた!からヨガが流れている感へ。
そのフローは奇跡の扉を開く。

株式会社 前里光秀おしゃれデザイン
マネージャー 松永 みやこ

 

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『沖縄でATTCのプライベートヨガレッスン♬』

みなさん、こんにちは。

ヨガが大好きな松永みやこです。

 

今、私は沖縄に来ています。

 

なぜ、沖縄へ来ているのか?
それは・・・・・・・

 

実は、

沖縄の方でATTCプログラムを受講されている

方が増えているためです!!

 

ですので、沖縄の本社で
ATTCのレッスンを1週間の滞在中に
毎日、毎日行っております!!

 

また、

『プライベートヨガレッスン』の

無料体験会も開催中です!!

 

有り難いことに沖縄でも
とても充実した日々を過ごしております。

 

 

ところで、
お客様から、とても嬉しい沖縄ならではの
プレゼントを頂きましたので
お礼も兼ねてご紹介したいと思います。

 

まずは、『さんぴん茶』です。

 

IMG_0402

 

この方は、ミツさんがラジオで

『さんぴん茶』を飲んでいるのを見て

わざわざ用意して下さいました。

 

お気遣いどうもありがとうございます。

 

 

そして、本社には『ハナ』という可愛い犬がいます。
本当に可愛くて、なつっこくて、愛らしい犬です。

 

受講者の娘さんが犬の餌と

ミルクを持ってハナを可愛がって下さいました。

 

ハナは大興奮で、大喜びです。

 

IMG_0438

 

ハナにまで素敵なプレゼントを
どうもありがとうございました♡

 

そして、続いてはこれも沖縄ならではの、食べ物です!!

なんと植物性の素材のみで作った

『マクロビちんすこう』です。

 

IMG_0401

原材料を見てみると、

『小麦・ごま油・きび糖・ココナッツ・塩』のみで

作られている貴重な、貴重な『ちんすこう』です。

 

まさか、『ちんすこう』で
マクロビオのものがあるなんて・・・・・

感動です!!

 

更に、もう一つは沖縄の柑橘系の

代表的なフルーツである『タンカン』です。

 

沖縄でしかお目にかかれない珍しいお土産を頂き、
本当に嬉しく思います!!

 

みなさま、どうもありがとうございました(^—^)

 

 

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『第2スタジオオープンの贈り物』

みなさん、こんにちは。

ヨガが大好きな松永みやこです。

 

2016年1月24日(日)、

『YOGA FLOW第2スタジオ』がオープンしました。

 

この時をやっと迎えるころが出来て、とても嬉しく思っております。

また、オープンのお祝いに、こんなにも美しいお花を
お客様が届けて下さいました。

 

こうして無事、第2スタジオを

オープンすることが出来たのも

皆様のお陰だと深く感謝しております。

 

どうもありがとうございました。

 

 

ところで、
まだまだ無料体験を行っております。

気になっていた方は、是非ご参加下さいね。

 

下記は来月の体験会のスケジュールとなります。

2/2(火)・2/5(金)・2/7(日)は

ピンときた方、ヨガや加圧にご興味ある方は是非

下記のフリーダイヤルまでご連絡くださいね。

 

また、詳しいお時間についてもお問い合わせください。

 

↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓

 

0120−365−531

 

 

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『YOGA FLOW第2スタジオ』明日オープン♬

みなさん、こんにちは。

ヨガが大好きな松永みやこです。

 

いよいよ、

『YOGA FLOW第2スタジオ』が

明日オープン致します!!

 

去年から準備し、温めてきた、
第2スタジオが、ついにオープンを迎えます。

嬉しいですね♡

ワクワクしますね♡

 

そんな新たにスタートを切る神楽坂の第2スタジオですが、
様々な顔を持つ個性豊かな植物達が加わり
心地のよい空間に仕上がりました。

あなたも良かったら、

植物の中でヨガの体験をしてみませんか?

一番のお勧めはシャバーサナ(屍のポーズ)Time!!
リラックス感を満喫して頂けると思います。

IMG_0195

もちろん、
この空間デザインはミツさんによるものです!!

 

ところで、昨日お伝えした通り
11:00〜12:30は『ヨガ・加圧の勉強会』
13:00〜22:00は『ヨガと加圧の体験会』となります。

明日の体験会の枠数は埋まってしまいましたが、

2/2(火)・2/5(金)・2/7(日)は

まだ空きがございます。

 

ピンときた方、ヨガや加圧にご興味ある方は是非、
下記のフリーダイヤルまでご連絡くださいね。

また、詳しいお時間についてもお問い合わせください。

↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓

0120−365−531

 

※ 明日の勉強会にはどなたでも参加することが出来ますよ。

 

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『YOGA FLOW第2スタジオ』1/24オープン♡

みなさん、こんにちは。

ヨガが大好きな松永みやこです。

 

ついに、ついに、

『YOGA FLOW第2スタジオ』が

オープン致します!!

 

みなさん、1月24日オープンですよ!!

 

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この日のスケジュールは下記の通りとなっております。

 

まずは、11:00〜12:30

『ヨガ・加圧の勉強会』を行います。

 

YOGA FLOWスタジオで大切にしている
ヨガと加圧トレーニングの考えやこだわり、
メリットなどをお伝えしていきます。

 

また、13:00〜22:00までは

ヨガと加圧の体験会となります。

 

どちらかお好きな方を選び、実際に体験して頂きます。

通常、体験は5000円で行っておりますが、
オープン記念のため、今回に限り無料となります!!

このチャンスをお見逃しなく♬

 

実は、24日の体験はありがたいことに

枠が全て埋まってしまいましたので、

急遽、体験の日程を増やしました。

 

1/22(金)・2/2(火)

2/5(金)・2/7(日)

 

詳しいお時間は下記のフリーダイヤルへご連絡くださいね。

0120−365−531

 

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ヨガをやってきた!からヨガが流れている感へ。
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『風の子になろう♬』

みなさん、こんにちは。

ヨガが大好きな松永みやこです。

 

今日の東京はとても寒いですので、

どうぞ、根菜がたっぷり入った

温かいものを召し上がって下さいね。

 

IMG_2188

 

更に、

ゆったりとお風呂に入り、
ゆっくりと湯船につかって
カラダの芯から温めて下さいね!!

 

カラダを温める習慣をしっかりとつけていくと

寒さに負けない子供の様に、

いつでも元気になりますよ♡

 

ニコニコ

 

 

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『マツヤアーサナ(魚のポーズ)』のご紹介です。

みなさん、こんにちは。

ヨガが大好きな松永みやこです。

 

喉と胸を開くポーズ

『マツヤアーサナ(魚のポーズ)』のご紹介です。

 

 

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『意識的に呼吸を行う』ということの大切さ!!

みなさん、こんにちは。

ヨガが大好きな松永みやこです。

 

神楽坂の街を歩いて最近よく思う事は、
『脚の不自由な方』が多いということです。

 

意識しながら周りをよ〜く見渡すと、
びっこを引いて歩いている方、
杖をついて歩いている方を多く見かけます。

 

1時間でザッと
10人以上の脚腰が不自由な方とすれ違うのです。

 

これは骨や関節、筋肉、靭帯などの運動器が

衰えてしまっている方が増えているからです。

 

ここで、
日本の男女別の要介護の原因を見てみましょう!!

 

男性では脳卒中がトップですが・・・・・・

女性はなんと、

『関節疾患、転倒・骨折』などが

30%近くを占めています。

 

これらの原因は

『認知症、椎体骨折、骨密度の低下』が

大きな危険因子となっています。

 

慢性的な腰の痛みや、肩や首にかけての疲れ、

また最近のカラダの疲れに伴い、
いつまで今の様に動けるのかしらという『不安や心配』が
頭の中をいつも駆け巡っている方も多いと思います。

 

ですが、安心して下さい!!

 

『認知症、椎体骨折、骨密度の低下』は

ヨガをすることにより

未然に防ぐことが可能です。

 

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まず『認知症』ですが、

脳の細胞が死んでしまったり、
働きが悪くなったために、物忘れがひどくなり
人の顔も覚えてられないなど、
生活するうえで支障が起こる病気です。

 

ですがこれらは『ヨガの呼吸法』で、防止することが可能なのです。

 

私達のカラダの中で酸素を一番使う臓器は『脳』です。

これは最近、何度もお伝えしていますよね。
更にこちらも覚えていますか?

 

60歳を越えると、肺活量が

1/2〜1/3まで減少するという事実を・・・・・

 

普通に歳を重ねていくだけで、
酸素不足により『脳の機能低下』が起こるのです。

 

脳を活発にするためにも『意識的に呼吸を行い』

体幹部分の内蔵と密接する深層筋を鍛え

柔らかくすることで、

固まって動かなくなった呼吸器を動かし

新鮮な酸素や血液や栄養素を

脳や全身に巡らせる事が出来るのです!!

 

だからこそ、『YOGA FLOWでは呼吸をとても、とても大切にしています』

 

呼吸によるパワーを深く感じられるメニューや
潜在的な能力を発揮できるレッスンが盛りだくさんです♡

 

『呼吸を意識的に行う』という習慣により脳が活性化し
アルツハイマー型認知症や
脳血管型認知症などを未然に防ぐことに繋がります。

 

また、『脳により心が発生される』ので、

呼吸を日常に取り入れることにより

『心にも栄養を与えることが可能』となります。

 

YOGA FLOWでは、
呼吸の理論を深く、深くお伝えしながら、
レッスンを行って頂いております。

 

『意識的に呼吸行う』という事を納得した上で
実践して頂きます!!

 

 

次は、『椎体骨折』についてお伝えしますね。

 

 

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胃腸休めの『七草粥』♡

 

みなさん、こんにちは。

ヨガが大好きな松永みやこです。

 

突然ですが、昨日のお食事は何を召し上がりましたか?

食べた物を覚えていらっしゃらないという方も
いるのではないでしょうか?

 

ちなみに私は『七草粥』を食べましたよ。

 

『セリ・ナズナ・ゴギョウ・ハコベラ・ホトケノザ・スズナ・スズシロ』
の根っこまで細かく刻み、玄米と一緒に
ゆっくり、ゆっくり、コトコト煮ていきました。

 

実は、この他にワカメも入れてしまいましたが・・・・・・

海藻は少し消化が悪いのですが、
昨日は海藻が食べたい気分でしたので、ひじきも一緒に炊きましたよ。

 

ところで『七草粥』とは、

今年一年の『無病息災』を願って食べられるものであり、

また、年末年始の暴飲暴食で

弱った胃腸を休める日でもあります。

 

やはり、お客様の中でも初レッスンの計測で
体重をグーンと増やされていた方が多かったですね。

痩せ形でもっと体重を増やして頂きたいと思っていたお客様にとっては
とても嬉しいのですが、順調に減量をされていた方も
この時期は少し体重が増加傾向にあります。

 

ですので、こういった『七草粥』を

食べるという習慣をもっと大切にし、

毎日働き続ける胃腸を

積極的にお休みさせて頂きたいものです。

 

たくさん働くためには、しっかり休息をとっていく!!

それは胃腸も同じですね♡

 

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『2016年の意気込み♡』

皆様、明けましておめでとうございます。

ヨガが大好きな松永みやこです。

 

去年の年末から年始にかけて、
株式会社 前里光秀おしゃれデザインでは、
沖縄で『ヨガ・アジャスト体験会』を開催し
ご縁のある方々とお会いする事ができ
とても充実した日々を過ごしております。

 

そんな日々の中、とても実感できることは
『ヨガが大好きで、ヨガを多くの方へ届けたい』という思いです。

 

また何故、ヨガが4500〜5000年も継承され続けているのか、
その根本的なパワーを深く感じております。

 

ヨガの中ではカラダについては3〜5%でしかないと言われていますが、
もちろん理論や人生観も大切にしながらも
まずは『健康』である大切さ
『健康』が幸せに直結するのだということをお伝えしております。

 

人はどうしても、

病気になってカラダが動かないようになってから

焦って、追い詰められて、

何十万・何百万という大金を支払い

完全に動かなくなってから

お金をやっと使おうと動き出します。

 

ですが動かなくなる前に、20代の頃よりも動く
まるで10代の時の様にカラダが自由に動くという状況へなるために
投資をするべきなのです。

 

お金を使う場所やタイミングが全く違うのです。

何故なら、私がそうだったからです。

 

私は会社を辞めるのをきっかけにヨガとの出会いがあり、
人生を絶対に変えたいという思いのもと
ヨガをお伝えするという人生へ動き出しました。

 

その前の私はいつも体調が悪く、

極度の冷え性で、

そのため健康オタクで色々なことを試し

でも結局、これという成果が出ず、

諦めるという繰り返しでした。

 

ですがヨガと出会ってからの私の人生は
健康である幸せを深く感じています。

健康でカラダが元気で動けるというパワーがあるからこそ
何かチャレンジしたくて、したくて
じっとしていられない自分を感じるのです。

色々なことがしたいという願望とそれをやれるだけの
パワーが20代のころよりも
大きくなっている自分を深く感じるのです。

 

それを挑戦してこそ『幸せ』を体感できるのです。

 

また更に、大好きなヨガを職業に出来るということ
自分で実践して心から良かったと思えることを
そのままお客様へお伝えできる人生は私にとって
本当に奇跡的なことだと思っています。

 

『360度美しい。をデザインする』をコンセプトに

また、学校の義務教育として

ヨガを行ってもらえるようにという

使命のもと動いております。

 

人は目標を持つ事により

潜在的なパワーが満ちあふれてきます。

 

一つの使命のもと多くの方に賛同して頂き
協力し合いながらその使命をグループ全体で
果たしていくということが大きな波を作ることになるのでしょう。

 

まずは、東京と沖縄からヨガの価値を高め
5000年間という歴史の中、多くの方が携わってきたヨガの歴史や
その方達のパワーもお借りしながら、ヨガの奥深さや素晴らしさを
より多くの方へお伝えしたいと思っております。

 

追伸:

今年もお正月は沖縄へ皆で集まり、年を越しましたよ。

写真はその様子です。

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そして、お客様から立派なおみかんを頂きました。

どうもありがとうございます。

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『YOGA FLOW』

ヨガをやってきた!からヨガが流れている感へ。
そのフローは奇跡の扉を開く。

株式会社 前里光秀おしゃれデザイン
マネージャー 松永 みやこ

 

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