『YOGA FLOW CAMPの思い出』

こんにちは。
ヨガが大好きな松永みやこです。

 

ATTCを受講された多くの方から

『YOGA FLOW CAMP楽しかった〜』

という話を良く耳にします。

 

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8月8日に卒業修了書を授与される
安田優子さんと新里晶子さんが
『YOGA FLOW CAMP』についての
思い出を語ってくれています。

 

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ではお聞き下さい♬

 

 

 

 

『YOGA FLOW』

ヨガをやってきた!からヨガが流れている感へ。
そのフローは奇跡の扉を開く。

株式会社 前里光秀おしゃれデザイン
マネージャー 松永 みやこ

 

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『ATTCご卒業おめでとうございます』

こんにちは。
ヨガが大好きな松永みやこです。

 

今日は、
朝、7時からATTCを卒業される
お二人の撮影会を行いました。

 

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☆ ベジタリアン

☆ ファスティング

☆ ヨガトレーニング

☆ 食事日記

☆ ヨガ理論

☆ ティーチング理論

☆ 加圧トレーニング

☆ ウエートトレーニング

☆ ブレインダンプ

☆ 1日1食Style

☆ YOGA FLOW CAMP

☆ 太陽礼拝108回などなど・・・・・・

 

多くを体験した5ヶ月間!!

 

 

では、そのお二人をご紹介致します!!

 

 

 

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ヨガをやってきた!からヨガが流れている感へ。
そのフローは奇跡の扉を開く。

株式会社 前里光秀おしゃれデザイン
マネージャー 松永 みやこ

 

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『美人になるためのおやつ編(トマト)』

こんにちは。
ヨガが大好きな松永みやこです。

 

今日は、

『美人になるためのおやつ』について

お伝えしていきます。

 

今日のおやつはズバリ、『トマト』です!!

 

トマト

 

トマトと言えばリコピンが有名ですよね〜

リコピンとはどういった力があるのでしょうか?

パワフルなリコピンについてお話しをしています。

 

『おやつが変わる』

『おやつをもっと食べよう!!』

って思えますよ!!

 

 

 

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『ミツさんの新たな前世の記憶が思い出されて』

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今のミツさんに大きな影響を
及ぼしている前世は下記の2つです。

 

1.  イギリスの大学教授
2.  海賊

 

そして、最近

また新たな前世の記憶が蘇ってきたそうです。

 

その前世の記憶とは・・・・・

 

 

 

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『酵素が美しい体型をつくる』

野菜

 

酵素には、自然に新陳代謝をアップさせて、

やせやすく太りにくい体に体質改善する働きがあります。

 

食べ物の量ではなく、質を高めることで、

私たちの体はやせやすく、太りにくくなっていきます。

 

逆にいえば、ダイエットを意識的に行わなくても、

酵素をたっぷり摂る食生活&

酵素を無駄使いしないライフスタイルを送っていれば、

自然に美しい体型をキープできるというわけです。

 

新陳代謝が活発であれば、私たちの体内に溜まった内蔵脂肪も、

エネルギーへと転化されて消費されていきます。

 

肉料理や油ものは酵素を無駄遣いする食べ物なので、

意識的に避けたほうがいいです。

 

昔から「腹八分目」が良いといわれていますが、

さらに軽めにした「腹六分目」こそが、

きちんと消化できて、

栄養素の吸収もしっかりできる食事量なのではないかと言われています。

 

いかに消化に負担をかけない食生活を実践して、

消化酵素の無駄使いを防ぎ、代謝酵素を温存するかが、

健康的にやせるダイエットの基本原則なのです。

 

酵素は生野菜、フルーツ、生の肉や魚などにしか含まれません。

 

現代人は加熱した食事が多く、酵素が不足しがちです。

 

また、納豆や味噌、漬物などの発酵食品にも酵素はたっぷり含まれています。

 

意識的に生のものや発酵食品を食べる習慣をつけましょう。

 

そして「高酵素、高繊維、低タンパク」が、

やせる食生活の基本です。

 

酵素をたっぷり摂ることに加え、

タンパク質を摂取し過ぎないようにすることもとても大切です。

 

特に動物性タンパク質は消化不良の原因となり、

消化酵素の無駄使いを引き起こします。

 

そして消化・吸収された後の

食べ物のカスを体外に排泄する「食物繊維」。

 

食物繊維には、野菜や果物に含まれる「不溶性食物繊維」と、

海藻類などに含まれる「水溶性食物繊維」がありますが、

このどちらも大切です。

 

健康と、美を実践しよう!

 

 

比嘉 公彦

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『切磋琢磨しあえる協力者』

 

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『ATTC』プログラムはヨガデザイナーになるための
完全プライベートレッスンです。

 

また後半は合同レッスンが加わることで、
お互いに成長しあいながらも
いいライバル関係が育まれ

また良き相談相手となり、
それにより、意識が格段に上がっていきます。

 

これはまさに運命的な出会いです。

 

この人が、いてくれてから
自分が更に伸びていくことが出来た!!

 

『この人の存在で・・・・・・』

という話しをよくお客様から聞きます!!

 

そんな切磋琢磨しあえる

協力者についての『生の声』をお届けします。

 

 

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『MVP放送での出来事♬』

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毎週土曜日の朝、7時30分、
『MVP放送』といい、
先月一番業績を上げた人が中心となり

何故、成果を出せたのかについて
社員全員に共有していくという
Skypeミーティングがあります。

 

先月のMVPはパワフルな
岸原万梨子さんが獲得しました。

 

そんな中ある音が聞こえてきました。
その音の主とは?????

 

 

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『卒業テストの具体的な、具体的な話』

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『ATTCプログラムの卒業テストは
具体的にどんな内容が出るのですか?』

 

『はい、松永みやこがお答え致します』

 

え〜〜〜、
実技は・・・・・・・

 


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『生の声』をお届けします♬

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『ATTC』の卒業テストが
終わった瞬間の『生の声』をお届けします♬

 

難問である筆記テストへ対して
奇跡の57歳、安田優子さんは
『後半はビックリしました!!』とのこと。

 

そうです。

 

『こんな内容までテストに出るの?』という様な
問題も後半へ進めば進むほど続々と登場します。

 

ですが、頭のいい安田優子さん
難しいと言いつつ実は、かなりの正解率でした。

 

素晴らしい!!

 

また、新里晶子さんは『書ききった』と
男らしさを感じさせる爽快な一言!!

 

普段は可愛らしい晶子さんの
貴重な一面を見れた瞬間、周りはグッと心を奪われます。

 

実技、2時間半
筆記、2時間という
あっという間のトータル4時間半の
卒業テストをこなして頂いたお二人に
『5ヶ月間、お疲れ様でした』の一言をおおくり致します。

 

ところで、
57歳でヨガ始めたあの方とは・・・・・・
そうです。

 

『安田優子さん』です。

 

前屈26㎝と驚異的な柔らかさを手に入れた優子さん。

卒業式まで更に記録を目指します!!

 

 

 

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『ATTC』卒業テストの模様をお届けします♬

『ATTC』の卒業テスト中です。

 

お二人が集中しテストへ挑んでいる中、
こっそりと撮影しました(笑)

 

ところで、
57歳でヨガ始めたあの方の
前屈測定の記録は・・・・・・・

 

26㎝です!!

 

素晴らしい〜

 

 

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