合同レッスンは『Kirtan(キルタン)』です♬

皆さん、こんばんは。
ヨガが大好きな松永みやこです♪

 

2017.02.25の17:30から
『ATTCの合同レッスン』が行なわれました!!

本日のテーマは、ズバリ

『Kirtan(キルタン)』です♬

『Kirtan(キルタン)』とは
サンスクリット語で『歌う』を意味します♡

音楽に合わせながら
神々の名前やお祈りの言葉を歌っていくもので、
バクティヨガの練習法です。

1960年代にはインドからアメリカに広まり、
このキルタンにより世界中にヨガが広まったのではと
言われているほどの威力を持つヨガです!!

今日、実際に歌った歌は

『Daily Chants(デイリーチャント)』です♬

これはミツさんと松永、石井の3人でベトナムへ
シヴァナンダ・ヨガのTTCで
毎朝、歌っていた思い入れのある歌です♡

 

では懐かしのベトナムでのTTCの様子をご覧ください!!

↓   ↓   ↓   ↓   ↓   ↓   ↓

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夕焼けがキレイすぎ!!

 

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蓮池が広がる夢の世界です!!

 

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大きなヤシの木がずっと、ずっと奥まで並ぶ広大な敷地です。

 

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どこか懐かしさが感じられる癒しの場♡

 

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卒業証書を頂きた時のミツさんです!!

 

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無事3人で、卒業できました。

 

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ベトナムのアオザイを皆んなで着てみました♡

 

ここで話を戻しまして・・・・・・・

 

最初、この『Daily Chants』を聞いた時にミツさんは

『この歌詞ヤバいよ〜』
『絶対に歌いたくない!!』

と頑なに歌わず、カラダを音楽に合わせず
断固としてノラない方針を貫き通していたのですが、
毎朝、毎朝聞くにつれて
いつの間に、ミツさんはこの歌が大好きになってしまいました(笑)

衝撃的なのですが、
ミツさんが一番、洗脳されてしまいました(笑・笑)

 

始めを思うと、
このミツさんの反応には本当にビックリでした!!

実はミツさんはこの歌が好き過ぎて、
東京に帰ってからもドライブ中でも聞くようになり
息子のK君までもが口ずさむほどです!!

毎日見て、
そして毎日聞いていると
人は自然と好きになっていくのですね♡

さすが繰り返しが大好きな脳の仕業です(笑)

 

では本日の合同レッスンの一部をご覧ください。

 

 

3月の合同レッスンも
『Kirtan(キルタン)』と・・・・・・
○○○○にですのでどうぞお楽しみに(^0^)

○○○○は当日のお楽しみ♡

 

 

『YOGA FLOW』

ヨガをやってきた!からヨガが流れている感へ。
そのフローは奇跡の扉を開く。

株式会社 前里光秀おしゃれデザイン
統括  松永 みやこ

 

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『魅惑のファスティング・クラス』本日からスタート♬

皆さん、こんにちは。

ヨガが大好きな松永みやこです。

 

今日は朝からとても寒かったのですが、
牛込神楽坂の第1スタジオはとても暖かですよ!!

 

何故なら・・・・・・

 

今日からおしゃれデザイン恒例の
『ファスティング・クラス』が行われているからです♬

 

まずは、お写真をご覧ください(^ー^)

 

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石井アサミの笑顔は百万ドルの笑顔です!!

 

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ATTC研究科受講中の佐々木美香さんによる
『ゆるゆるストレッチ』で心もカラダも緩めていきます♡

 

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『ヨガベルト』を使うと『ゆるゆるストレッチ』が
更に深まりやすくなります!!

 

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『ファスティング理論』で断食の基礎知識を学んでいきます!!

 

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ヨガのプログラムであるATTCやATTC研究科を卒業した
水原凛音さんによる『20間ノンストップ太陽礼拝!!』

 

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美輪勇気は仕組みの話や会社の秘密???をお伝えしております♡

 

まずは、午前の部の報告でした。

次は『ファスティング・クラス』の午後の部をお届け致します!!

 

お楽しみに♪

 

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ヨガをやってきた!からヨガが流れている感へ。
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株式会社 前里光秀おしゃれデザイン
統括  松永 みやこ

 

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ヨガ三昧♪

おはようございます♪

 

今日のヨガフロー神楽坂第1スタジオは

朝からヨガ三昧♪

 

先日、グループ会社である
前里光秀研究所主催のワークショップ
『前里光秀ワークショップ10 in OKINAWA』
に参加された方を対象にした
ヨガレッスンが行われます。

 

3時間に及ぶヨガレッスン
ヨガの醍醐味を感じ、味わっていただきます♪

 

石垣島、兵庫県、長野県、などなど
遠方からお越しいただく方も多く
約1ヶ月ぶりの再会に
今からワクワクしております♪

 

それでは準備に入りますね〜♪

 

レポートをお楽しみに♪

 

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『加圧トレーニングで、 ホテルのマッサージのようなひと時を味わってみませんか?』

 

『加圧トレーニングで、

ホテルのマッサージのような

ひと時を味わってみませんか?』

 

 

あなただけのオーダーメイド・メニューにより
極上のひと時をプレゼント致します。

 

 

*   *   *   *   *   *   *   *

 

前里光秀ワークショップ・・・・・・

 

それはメンタルを鍛える場所でもあり、

自分と向き合う時間でもあり、

また次元を越えた時空間を体験する場でもあります。

 

ワークショップ中は
こんなにも自分の心を感じたことがなかったと思うほど
様々なご自分と遭遇するでしょう。

 

ある瞬間では、
感動で胸がいっぱいになり
真珠のような涙を浮かべる美しい女性のように。

またある時は、
ケタケタと大きく、大きく笑う無邪気な子供のように。

時には、悔しさで打ち拉がれる
野球のピッチャーのようにたたずみ。

更には、全く今まで出会ったことのない
可能性に満ちあふれた、ご自分に出会うチャンスもあるでしょう。

それはまるで、自分で自分に
恋い焦がれるような存在との遭遇となります。

必ず出会いたいとワクワクしていて下さいね♡

 

そんな忙しい心をコントロールしながら

鍛えあげ、感じつくしていく場所である

前里光秀ワークショップ。

 

この貴重な体験の中、頑張った心に手を差し伸べるように
今度は肉体面からも癒し、そして鍛え上げていきませんか?

 

心ではもうギブアップというところまで来ても

実はそんなに私達は弱い存在ではないので、

身体から更にアプローチをかければ、

ご自分の想像を越えた力が

溢れ出してくるのを感じるはずです。

 

心からも身体からも総合的に
コンディション管理を行っていきましょう。

そんなお手伝いを加圧トレーニングにより
させて頂けましたらとても嬉しいです♡

 

そう、その空間は、

まるでホテルのマッサージを受けた様な心地よさです。

 

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まずは固まった心を一気にスッキリさせるために
目覚めの、筋トレメニューで心をリフレッシュ!!

 

また加圧ベルトを巻くことで、

日々刻々と老化をたどっていくという

時間の制限を越えて

若さへと逆行する体験へと変えていきましょう。

 

鍛えて、緩めて、また鍛えた心の筋肉をサポートするように
身体からも筋肉にアプローチをかけていきます。

 

更に、ヨガの要素を取り入れることにより
緊張状態の心にも身体にも
ご褒美のリラックスをプレゼントしていきましょう。

 

ホテルのマッサージを受けているかのような極上のひと時は、
大切な時間の一瞬、一瞬をより細部にまで意識が行きわたり
味わい尽くすように味方をしてくれます。

 

感覚を研ぎ澄まし、
ご自分の力を最大限に発揮したい方は、
ぜひ、加圧トレーニングをご体験ください!!

 

また、お一人お一人に

事前にカウンセリングを行い、

その方に一番あったメニューを

オーダーメイドで作成していきます。

 

*   *   *   *   *   *   *   *

 

レッスンの殆どを、

『身体を緩める』時間へと集中したい方には、

パートナーストレッチを中心に

身も心も揉み解していきます。

 

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そして、錆び付いた身体もメンタルも

一気にリフレッシュしたい方は、

下半身を中心に鍛え上げ、

お腹の底からパワーをみなぎらせます。

 

また、ワークショップ中に

持病である腰痛が気になり出した方は、

お尻ともも裏を中心に柔軟性を与え、

腰全般を柔らかくしていきます。

 

緊張がずっと続いてしまう方は、

どうしても肩が硬直して

上がったままの状態となってしまいます。

そんな時は、肩甲骨周りを中心に

ストレッチをかけていくと

不思議と緊張がほどけていきます。

 

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呼吸がどうしても浅くなって

苦しくなってしまう方、落ち着かない方は

複式呼吸を丁寧に行い、

呼吸を整え、心も一緒に整理していきます。

 

心と身体、そして呼吸は

密接に繋がり合っています。

 

ヨガのプロの育成をしている私達だからこそ、
呼吸誘導もしっかりと行いながら
身体を動かし、緩めていくことが可能です。

 

あなただけのオーダーメイド・メニューにより
極上のひと時を味わいつくして下さいね。

 

 

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そのフローは奇跡の扉を開く。

株式会社 前里光秀おしゃれデザイン
松永 みやこ

 

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『ファスティング・クラス』本日、最終日を終えました!!

こんばんは。

ヨガが大好きな松永みやこです。

 

『ファスティング・クラス』本日、最終日を終えました。

 

今回のテーマである『おしゃれに半断食』
『おしゃれに減量ファスティング』

そして、『美脳』について3日間を通して
お伝えしていきました。

 

午前中の講義は主に『ファスティング理論』

また2日目は『呼吸理論』が入り、

最終日は『復食』のための『食事理論』を、

更に、午後の講義では3日間、

『美脳理論』を皆さんに学んで頂きました。

 

今日はその中の一部をお伝えしてきますね。

 

 

皆さん、カラダの中で1番『油』を必要とする
臓器はどこか分かりますか???

 

よ〜〜〜〜く、考えてみて下さいね。

 

答えは・・・・・・・・・

 

 

『脳』です!!!

 

脳の60〜70%が脂肪で出来ています。
そうなんです。
殆どが『油』で脳は構成されているのです。

 

ですので、ご自分がどんな『油』を食事で頂くかによって

『脳』に大きな、大きな影響を受けてしまうのです。

 

ここで皆さんが毎日、立ち寄る場所を
思い出してもらいたいと思います。

 

それは『コンビニ』です。

 

『コンビニ』はとても便利でいつでも空いている
最低限、必要なものがあり、
また、新作のお菓子が勢揃い。

『コンビニ』へ入れば必要でもないのに、
何故かちょっとしたものを買ってしまう・・・・・・

ですが、ですが、
あなたが手にとった物は、本当にご自分のカラダにとって
必要なものでしょうか?

 

もしかしたらそれは、『トランス脂肪酸』が

たっぷり入った食べ物ではないですか?

 

『トランス脂肪酸』って良く聞きますよね。

これが本当に厄介な『油』なのです。

 

自然界には存在しない人工的に作られたもので
顕微鏡で科学構造式を覗いてみると
プラスチックに酷似していることから、
マーガリンなどは『オイルのプラスチック化』と呼ばれています。

 

そのぐらい不自然な形を作り出しているので

いざ、『分解・代謝』しようと思っても

なかなか難しいのです。

 

そのため、必要以上にビタミンやミネラルを消費し
浪費してしまうのです。

 

そして、『トラスト脂肪酸』の悪さはこれだけにとどまりません。

老化や癌の原因となる『活性酸素』を大量に作り出し、

更には、正常に働くとても有り難い脂肪酸の働きまで

邪魔してしまうのです。

 

ここまでカラダに悪影響がある『トランス脂肪酸』を
アメリカでは更に厳しく取り締まる動きが出ています。

 

アメリカ食品医薬品局(FDA)は2018年6月までに

『トランス脂肪酸』を食品への添加を

全廃することを発表しています。

 

国を挙げて動くぐらいとても深刻な問題なのです。

 

では、トランス脂肪酸をとると
具体的にどんな病気を招いてしまうのでしょうか?

 

それは・・・・・・・・

 

つづく

 

 

『YOGA FLOW』

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マネージャー 松永 みやこ

 

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『本日スタート・美脳ファスティング・クラス』

こんにちは。

ヨガが大好きな松永みやこです。

 

今回のテーマである『おしゃれに半断食』
『おしゃれに減量ファスティング』
についてのお話しを最初に行っていきましたよ。

 

なぜ、水断食を行わないのか?
水断食を行うとどうカラダに変化がおこり
どういった状態へ陥るのか?

 

また、なぜ『人参りんごジュース』を飲みながら
ファスティングを行う事が進められているのか?
今日はその謎をしっかりとお伝えしていきました。

 

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ヒントは人参とりんごに含まれる

『ビタミン・ミネラル・酵素』の働きです!!

 

私達の体内に作られるエネルギーの約8割が
実は『消化』に使われています。

カラダにとっても最大のストレスは
莫大なエネルギーが使われる『消化』なのです。

このストレスともなる『消化』の働きを
ファスティングにより減らし、
細胞や脳の再生・修復を行う『代謝酵素』へ切り替えていきます。

『飽食時代の栄養失調』とも呼ばれる私達の食生活は

大量の消化酵素を浪費し、

栄養素が追いついていかない状況です。

 

この状況に変化を起こし、胃腸や内蔵を休ませ、
『代謝酵素』にしっかりと働いてもらい
60兆個もある細胞や脳を本来の状態へ再び甦らせるのが
ファスティングの醍醐味です!!

そのための『人参りんごジュース』であり
それがどう作用するのか???

 

そして、皆様にご好評だったのが『脳』について・・・・・

『脳』は『脳』でも『美脳』についてです。

『ファスティング』は脳になぜいいのか?
明日、しっかりとお伝えしていきますね。

それでは〜〜〜

『ファスティング・クラス』はまだ受け付けております!!

 

参加者の方から、本日のご感想をいただきました♪

 

 

気になる方はご連絡下さいね。

詳しい『ファスティング・クラス』の情報は下記の通りです。

 

*  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *

 

『美脳ファスティング・クラス』

 第2回:2015年12月 19日(土)10:00〜16:00
美脳となるファスティング(断食)
目的:更に『脳を美しくするファスティング』の秘密に迫ります!!

 第3回:2015年12月 20日(日)10:00〜16:00
復食と好転反応
目的:美脳、そして一番の難関とされる『復食の成功の秘訣』や、
好転反応についてお伝えしていきます。

 
講師:松永 みやこ・石井 アサミ・美輪 勇気
 単発受講(1日ごとのお申込み)
15,000円(税込)

 場 所:YOGA FLOWスタジオ 新宿区細工町3-15 石黒ビル201
 内 容:ファスティング理論・アーサナ・呼吸・瞑想など
 お持ちもの:人参りんごジュース
 服 装:動きやすい服装

「お申し込み方法」は、下記のいずれかの方法でどうぞ。

①おしゃれデザインHPの CONTACT をクリックし、下記をご記入下さい。

◎「お名前」  氏名をご記入ください。
◎「メールアドレス」  連絡の取れるメールアドレスをご記入ください。
◎「題名」  『美脳ファスティング・クラス』
◎「メッセージ本文」 氏名・電話番号をご記入ください。

② 総合案内 0120(365)531 までお電話し、
『美脳ファスティング・クラス』参加。
氏名・電話番号をお伝え下さい。

 

*  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *

 

『YOGA FLOW』

ヨガをやってきた!からヨガが流れている感へ。
そのフローは奇跡の扉を開く。

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マネージャー 松永 みやこ

 

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『いよいよ、明日ファスティング・クラスです!!』

こんにちは。

ヨガが大好きな松永みやこです。

 

いよいよ、明日から
『ファスティング・クラス』が始まります。

今回のテーマは『おしゃれに半断食』
『おしゃれに減量ファスティング』
そして、『美脳』です。

無理して、断食はせずにおしゃれに
賢く、美しく毎日大忙しで働く
胃腸や内臓を休めてあげましょう^_−☆

また、脳にもいいファスティングについても
しっかりお伝えしていきますね。

 

私もすでに『準備食』に入っていますよ。

 

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昨日はカラダに優しい大根と
ワカメとえのき茸のお味噌仕立ての雑炊です。

もちろん、お味噌は手作りですよ!!

 

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やっぱり雑炊はカラダがポカポカにしますね。

そしてこの季節に美味しいりんごです。

 

では、皆さんもヨガ三昧の『ファスティング・クラス』を
楽しみにしていて下さい。

 

詳しい『ファスティング・クラス』の情報は下記の通りです。

 

まだまだ、間に合いますので、

諦めずに連絡して下さいね。

 

今年ためた脂肪や老廃物や脂質は

今年中にキレイにお掃除しましょうね!!

 

↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓

 

*  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *

 

『美脳ファスティング・クラス』

■ 第1回:2015年12月 18日(金)10:00〜16:00
ファスティング(断食)の基礎
目的:ファスティングについての『基礎・美脳について』を学んでいきます。

 第2回:2015年12月 19日(土)10:00〜16:00
美脳となるファスティング(断食)
目的:更に『脳を美しくするファスティング』の秘密に迫ります!!

 第3回:2015年12月 20日(日)10:00〜16:00
復食と好転反応
目的:美脳、そして一番の難関とされる『復食の成功の秘訣』や、
好転反応についてお伝えしていきます。

 
講師:松永 みやこ・石井 アサミ・美輪 勇気
 受講料:39,000円(税込)(3日間コース)
 単発受講(1日ごとのお申込み)
15,000円(税込)

 場 所:YOGA FLOWスタジオ 新宿区細工町3-15 石黒ビル201
 内 容:ファスティング理論・アーサナ・呼吸・瞑想など
 お持ちもの:人参りんごジュース
 服 装:動きやすい服装

「お申し込み方法」は、下記のいずれかの方法でどうぞ。

①おしゃれデザインHPの CONTACT をクリックし、下記をご記入下さい。

◎「お名前」  氏名をご記入ください。
◎「メールアドレス」  連絡の取れるメールアドレスをご記入ください。
◎「題名」  『美脳ファスティング・クラス』
◎「メッセージ本文」 氏名・電話番号をご記入ください。

② 総合案内 0120(365)531 までお電話し、
『美脳ファスティング・クラス』参加。
氏名・電話番号をお伝え下さい。

 

*  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *

 

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『美脳ファスティング・クラス』

皆さん、こんにちは。

ヨガが大好きな松永みやこです。

 

今日は、大切なご報告があります!!

 

それは・・・・・・・・
イベントについてのご報告です。

 

内容は、
なんと・・・・・・

 

久しぶりの

『ファスティング・クラス』です!!

 

そうです。

細胞の再生、修復をはかり
細胞を隅々まで美しくする
『ファスティング(断食)』です。

 

今回は細胞は細胞でも

脳細胞をも美しくする

『美脳ファスティング・クラス』です♡

 

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私達は体内に不要となる
様々なものを溜め込んでいます。

 

例えば、
コンビニなどの食事に含まれる食品添加物や
不要となった病気のもととなるタンパク質、
(体内に取り込んだ、三割以上が不要なタンパク質となります。)

 

有毒物質が蓄積しやすい脂肪、
がん細胞などの病細胞、有害ミネラルなどなど・・・・・

 

また、
有害物が入ってくるのは口からだけではありません。

大気汚染、タバコの煙、
自動車の排気ガスなど呼吸とともに体内へと入ってきます。

 

更に、化粧品や洗剤などに含まれている化学物質、
環境ホルモンが皮膚から吸収されていきます。

 

私達が想像している以上に
臓器は様々な有害物質によってダメージを受けているのです。

 

これらの有害物質は
細胞内にあるミトコンドリアの動きを妨げ
エネルギーを低下させます。

 

また、
老化、シミ・シワ、脳機能低下にも繋がり
アトピーなどのアレルギー体質のもとともなります。

 

今こそ、
細胞からキレイになり
本来備わっている免疫力や
自然治癒力を高めていきませんか?

 

ずっと休むことなく働き続けた
肝臓も腎臓も胃腸も小腸も大腸も
全て1回お休みさせて、リセットしてあげましょう。

 

そして、ファスティングの最大のメリットは

なんと言っても『脳』に対する影響です。

 

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脳への改善効果や脳の発達、知能の回復にも
効果があるとされる『ファスティング』

 

更には神経系、免疫系、内分泌系などの回復により

痴呆・自閉症・自律神経失調症・糖尿病などにも

大きな効果が期待できます。

 

『脳がはたらくことが全てのはじまり』
と言われますが、

脳がはたらくからこそ

心が発生し、言葉が生まれ、行動となります。

 

心にも、言葉にも、行動にも、
そして性格にまで
大きな影響を及ぼす『脳細胞』

 

ファスティング・クラスで

『美脳』を目指していきましょう!!

 

 

『美脳ファスティング・クラス』のお申し込みはこちらです。

 

 

↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓

 

*  *  *  *  *  *  *  *  *  *

『美脳ファスティング・クラス』

■ 第1回:2015年12月 18日(金)10:00〜16:00
ファスティング(断食)の基礎と美脳について
目的:ファスティングについての『基礎・美脳について』を学んでいきます。

 第2回:2015年12月 19日(土)10:00〜16:00
美脳となるファスティング(断食)
目的:更に『脳を美しくするファスティング』の秘密に迫ります!!

 第3回:2015年12月 20日(日)10:00〜16:00
美脳と復食と好転反応
目的:美脳、そして一番の難関とされる『復食の成功の秘訣』や、
好転反応についてお伝えしていきます。

 
講師:松永 みやこ・石井 アサミ・美輪 勇気
 受講料:39,000円(税込)(3日間コース)
 単発受講(1日ごとのお申込み)
15,000円(税込)

 場 所:YOGA FLOWスタジオ 新宿区細工町3-15 石黒ビル201
 内 容:ファスティング理論・アーサナ・呼吸・瞑想など
 お持ちもの:人参りんごジュース
 服 装:動きやすい服装

「お申し込み方法」は、下記のいずれかの方法でどうぞ。

①おしゃれデザインHPの CONTACT をクリックし、下記をご記入下さい。

◎「お名前」  氏名をご記入ください。
◎「メールアドレス」  連絡の取れるメールアドレスをご記入ください。
◎「題名」  『美脳ファスティング・クラス』
◎「メッセージ本文」 氏名・電話番号をご記入ください。

② 総合案内 0120(365)531 までお電話し、
『美脳ファスティング・クラス』参加。
氏名・電話番号をお伝え下さい。

 

*  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *

 

 

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『夏祭りはこんな感じ♪』

今晩は。
ヨガが大好きな松永みやこです。

 

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8月30日(日)に行われた
『牛込中央通り商店会の夏祭り』の映像です!!

 

石井麻美さんの掛け声がいいですよね♬

 

では、どうぞご覧下さい。

 

 

 

『YOGA FLOW』

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夏祭りミーティング♪ 2015.8.18

2015年8月30日(日)

牛込中央商店会夏祭り

 

このメンバーで神楽坂を盛り上げます!!!

当日は美女があと数名参加しますよ〜♪

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石井麻美

 

 

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