【アスリートもヨガ】

皆様こんにちは。

 

今日の神楽坂はとてもよい天気です。

 

アスリートもヨガや瞑想をしてます。
野球のイチロー選手、テニスのジョコビッチ選手、サッカーの長友選手
がヨガ、瞑想を取り入れています。
今日はメンタルへの効果。ヨガ、瞑想を紹介します。

 

wallpaper-horizontal-line-photo-10
<1>集中力が高まる。
  「今この瞬間」の自分の体験に意識を集中し
   今何を考えているのか、何を感じているのか、周囲で何が起こっているのか
   を受け入れ気づくことが、今への集中です。
   集中力は、瞑想で訓練出来ると科学的に実証されています。
<2>ネガティブな感情を排除する
   いつものプレーが出来るか、負けたらどうしよう。と言ったネガティブ
   な感情が起きたりするかもしれせん。
   ヨガには「前向きな思考」の枠組みがあります。それを理解したうえで、
   ネガティブな思考を払いのけ、集中したマインドと意識を生み出します。
<3>緊張と弛緩
   アスリートもやはり緊張します。
   良いパフォーマンスをするには、緊張と弛緩が必要なんです。
   そこには、呼吸が関連してきます。
   意識して、長く、深い呼吸をすることでリラックスします。
   例えば、両手で輪ゴム思いっきり引っ張り、手を離すと一瞬で片方
   の手に行きます。
   良いパフォーマンスするには、瞬時の判断や、瞬発力が必要です。
   緊張と弛緩をコントロール出来る事で、良い成績があげられます。
images
私たちの日々の生活にも役立てるのでは、ないでしょうか。
それでは、またね。

『YOGA FLOW』
ヨガをやってきた!からヨガが流れている感へ。
そのフローは奇跡の扉を開く。

前里光秀おしゃれデザイン担当事務局

Share on Facebook
LINEで送る

【ゲストの声】

皆様こんにちは。

ゴールデンウイークは、まだ継続ですか?

 

今日久しぶりの仕事の方は、連休明け疲れてませんか?

そんなあなたへ今日は、加圧をしているゲストの声を紹介したいと

思います。

疲れが溜まったら腰に、痛みが・・・・

って方いらっしゃっると思います。

腰痛は、お尻、太腿裏、腰の柔軟性をあげる、また

加圧をして腰痛が改善されたとの声を

頂きました。

 

IMG_0636

加圧は、筋力アップ成長ホルモンアップで、腰痛も改善されます。

ぜひ皆様も体験してみては。

オススメです。

 

『YOGA FLOW』
ヨガをやってきた!からヨガが流れている感へ。
そのフローは奇跡の扉を開く。

前里光秀おしゃれデザイン担当事務局

 

Share on Facebook
LINEで送る

「ヨガフローねこ部屋スタジオ近くの公園」

皆様こんにちは。

ゴールデンウィーク楽しんでますか?

もちろん。楽しんでますよね(笑)

今日は、ヨガフローねこ部屋スタジオ近くの公園を紹介しますね。

連休中元気に、公園で遊ぶ子供達
とてもパワフルです。

遊んでる姿みるだけで、元気になりますよ。

ヨガフローねこ部屋スタジオ裏にある公園の名前は
『白銀公園』といいます。

 

 

IMG_1355

 

IMG_1356

 

散歩しながら、行ってみてくださいね。

楽しいですよ。

ヨガフローねこ部屋スタジオは、子供たちと同じように
元気にオープンしてます。

 

皆様ねこ部屋スタジオで待ってます。

 

『YOGA FLOW』
ヨガをやってきた!からヨガが流れている感へ。
そのフローは奇跡の扉を開く。

前里光秀おしゃれデザイン担当事務局

 

 

Share on Facebook
LINEで送る

『時間に価値を与えよう♬』

『時間に価値を与える』と意識し始めると、

一瞬、一瞬が
今までに見た事のないシーンへと移行します。

 

『時間が無限にあると思わないで!!』

 

時間は・・・・・・・

 

無意識に過ごしてしまうと
流動的に流れて、流されていくもの。

 

今こそ、
『時間は自分で創造していく』
と決めてください。

 

自分で創るものなのですから、

 

まるで、洋服を選ぶ様に、

細部にわたるまで自分好みに
宝石の様な輝きを散りばめて
カラフルに創っていきましょう。

 

だって春なんですから♪

 

 

 

IMG_1678

私の誕生日祝いで乾杯したドリンクは・・・・・

なんと、

『カラフル・スムージ♬』

お酒を飲まずに時間を過ごすと大きな発見がいっぱいです!!

 

 

IMG_1700

お客様から頂いたローズの花が

東京オフィスの空間に色どりを与えてくれます☆

お花があるだけで空間、

そして時間の流れ方や感じ方が変わってきます!!

 

 

『YOGA FLOW』
ヨガをやってきた!からヨガが流れている感へ。
そのフローは奇跡の扉を開く。

前里光秀おしゃれデザイン
マネージャー 松永 みやこ

Share on Facebook
LINEで送る

『生きるために食べる』

毎日、毎日、
2食または3食の食事をとっていると
少したったら直ぐに食べることになります。

 

ご飯をさっき食べたと思ったら
またすぐ食べる・・・・・・

 

今日のお昼は何を食べようかな?
今日の夜は焼き鳥かな?など

ずっと今日、
何を食べるのかを常に考えている事になります。

 

それは、それでとても楽しいのですが、
私達は『食べるために生きている』のではなく
『生きるために食べている』のです。

 

 

 

今、この瞬間をどう生きるのか?
この瞬間、夢中になっている生き方をする!!

 

 

 

 

そのためにも、
お食事を『1日1食Style』
してみてはどうでしょうか?

 

本当に、本当に
『自分が食べたいもの』を1日1回、食べる。

 

しっかりとお腹が空いた上で、
『美味しい〜〜〜』と本気で思える状態で
お食事へ向かう!!

 

お食事の美味しさ、香り、食感、温かさ、
有り難さを感じながら食事に向かう。

 

 

 

それは、

とても、とても貴重で幸せな充実した時間となります。

 

 

 

私達は、ついつい何でもいいやという思いだったり
感情にまかれて塩っぱい物を食べたり
油っこい物を食べたりしてしまいます。

 

本当に必要で美味しいと
心から思えるものを実際に食べている方は
思ったより少ないのが現状です。

 

 

 

 

実は・・・・・・・

そういったお食事の『習慣』は
私達が『本当にやりたい事をやる』という
思考へと繋がっているのです。

 

本当にやりたい事をやる人生と
繋がっているお食事!!

 

毎日頂くお食事への思いや行動を変えると
大きく人生も変化していきます。

 

 

 

お正月という1年の中で
一番食べるこの季節をどう過ごすのか?

 

2015年はこの瞬間で決まります!!

 

ゴロゴロと寝正月で過ごし
お餅やみかんを食べ尽すお正月から卒業しませんか♬

 

 

 

『生きるために食べる』

 

すると人生も動き出します!!

 

 

 

 

ではまた明日〜♪

 

 

『YOGA FLOW』

ヨガをやってきた!からヨガが流れている感へ。
そのフローは奇跡の扉を開く。

ヨガデザイナー 松永 みやこ

Share on Facebook
LINEで送る

みやこさんstyle♪

ミツさんコーディネートによる
今日のみやこさん

IMG_6837

 

今日はみやこさんのヨガウエア・コーディネートをご紹介します♪

こちらは、先日のお買い物でミツさんがコーディネートしたもの。

鮮やかな色彩と統一感が
大人の上品さ、大胆さやかわいらしさを感じますね。

見ている私がワクワクします♪

思わずを写真をパシャパシャ、、、と連写してしまいました!笑

洋服は、装う方の印象、見ている側のテンション、気持ちが変わってきますね。

 

今後のみやこさんstyleもお楽しみに!!!

Share on Facebook
LINEで送る

ミツさんStyle

 

ミツさんStyle

 

IMG_7785-2

スリーピーススーツに合わせたのは

なんと、水玉のシャツ!!

そして紺色の水玉のネクタイ♬

ポイントはエンジ色のハンカチーフと

♡のラペルピン

 

女性がウキウキする様なコーディネートです。

一緒にいる人がウキウキする・・・・・

 

これが相手のためになるファッションなのです。

 

 
「360度美しい。をデザインする」
株式会社 前里光秀おしゃれデザイン

松永 みやこ

Share on Facebook
LINEで送る

ミツさんとのお買い物風景♬

 

 

ミツさんが洋服のコーディネートについて、
綾子さんに似合う服について語っています♬

 

 

 

 

みなさんもミツさんと一緒に
お買い物へ行きませんか?

そして最高の未来のご自分の装いを
楽しんでみませんか?

本来のあなたに出会うミツさんとのお買い物ツアー

 

乞うご期待です!!

 

 

そして、

これから前里光秀大学 特別研究生の
ホームパーティーですよ〜

 

 

「360度美しい。をデザインする」
株式会社 前里光秀おしゃれデザイン

松永 みやこ

Share on Facebook
LINEで送る

ミツさんと青山でお買い物♬

 

今日はミツさん、麻美さん、綾子さん

そして私、松永4人で表参道へお買い物に行きました!!

 

ミツさんはファッションデザイナーの
ドン小西さんばりに私や麻美さん、
そして綾子さんに似合う服を次々に選んでくれたのです。

もちろん、選ぶ時の決めては
『全てチャネリング情報』です。

私と麻美さんがおしゃれデザインでの
これからの動きを観た上で
線を通して全て選んでくれました。
(少し先の未来での情報です。)

 

お店の人からも
『あの方はファッション・コーディネーターさんですか?』
と質問されたぐらいの存在感を放っていたミツさん。

それぐらい的確なコーディネートの連続でした。

 

 

私も麻美さんも、その洋服を着て明日、
前里光秀大学 特別研究生の
ホームパーティーへ参加します。

今から着るのがとても楽しみにです♡

 

 

ちなみに今日のミツさんStyleはこんな感じです。

 

 

IMG_7943

光沢感あるスリーピーススーツに
紺と黒のコントラストが眩しいシャツでの装い

 

 

これからもミツさんStyle情報を続々とお伝えしていきますね。

 

 

 

「360度美しい。をデザインする」
株式会社 前里光秀おしゃれデザイン

松永 みやこ

Share on Facebook
LINEで送る